Mango Pineapple Smoothie Gesund und Erfrischend Genießen

Zutaten

• 1 stück reife Mango, geschält und gewürfelt
• 1 Tasse frische Ananas, gehackt
• 1 stück Banane, in Scheiben geschnitten
• 1 Tasse Kokosmilch (oder jede andere Milch nach Wahl)
• 1 Esslöffel Honig (oder Ahornsirup für eine vegane Option)
• 1 Teelöffel Chiasamen (optional für zusätzliche Nährstoffe)
• eine Handvoll Eiswürfel

Anweisungen

1. Geben Sie die gewürfelte Mango, die gehackte Ananas und die Bananenscheiben in einen Mixer.
2. Gießen Sie die Kokosmilch hinzu und fügen Sie den Honig hinzu. Wenn Sie Chiasamen verwenden, fügen Sie diese jetzt ebenfalls hinzu.
3. Fügen Sie eine Handvoll Eiswürfel in den Mixer hinzu, um eine erfrischende Kühle zu erzielen.
4. Mixen Sie alles auf hoher Stufe, bis die Mischung glatt und cremig ist, etwa 30-60 Sekunden.
5. Überprüfen Sie die Konsistenz; wenn der Smoothie zu dick ist, fügen Sie einen Schluck mehr Kokosmilch hinzu und mixen Sie erneut.
6. Probieren Sie den Smoothie und passen Sie die Süße nach Belieben an, indem Sie mehr Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
7. Wenn der Smoothie Ihren Wünschen entspricht, gießen Sie ihn in gekühlte Gläser.