![Für mein Baked Chicken Parmesan benötigst du einige einfache, aber leckere Zutaten. Hier ist die Liste: - 4 Hähnchenbrustfilets, ohne Knochen und Haut - 1 Tasse Semmelbrösel (vorzugsweise italienisch gewürzt) - 1/2 Tasse geriebener Parmesan - 1 Tasse Marinara-Sauce (hausgemacht oder aus dem Geschäft) - 1 1/2 Tassen geriebener Mozzarella - 2 große Eier, verquirlt - 1 Teelöffel Knoblauchpulver - 1 Teelöffel getrockneter Oregano - Salz und Pfeffer nach Geschmack - Frische Basilikumblätter zur Garnitur (optional) - Olivenöl-Spray Wenn du die besten Zutaten auswählst, achte auf Frische und Qualität. Hier sind einige Tipps: - Hähnchenbrust: Wähle saftige, frische Hähnchenbrust. Bio ist oft besser. - Käse: Verwende echten Parmesankäse und frischen Mozzarella für besten Geschmack. - Semmelbrösel: Italienisch gewürzte Semmelbrösel geben mehr Aroma. - Marinara-Sauce: Hausgemacht schmeckt toll, aber auch eine gute gekaufte Sauce ist fein. - Kräuter: Frische Kräuter wie Basilikum machen das Gericht lebendig. Die Nährwerte für Baked Chicken Parmesan sind wichtig für eine gesunde Ernährung. Hier sind einige allgemeine Informationen: - Hähnchenbrust: Hoch in Protein und wenig Fett. - Käse: Liefert Kalzium, hat aber auch Fett. - Semmelbrösel: Gibt Kohlenhydrate, also in Maßen verwenden. - Eier: Bieten Protein und gesunde Fette. - Tomatensauce: Ist reich an Vitaminen und Antioxidantien. Mit diesen Zutaten bereitest du ein köstliches Baked Chicken Parmesan zu. Du kannst das komplette Rezept [Full Recipe] für die Zubereitung nutzen. Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C (400°F) vor. Dies ist wichtig, um das Hähnchen gleichmäßig zu garen. Nehmen Sie eine Auflaufform und sprühen Sie sie leicht mit Olivenöl-Spray ein. So bleibt das Hähnchen nicht kleben und bräunt schön. Nehmen Sie die Hähnchenbrustfilets und tauchen Sie sie in die verquirlten Eier. Lassen Sie überschüssige Flüssigkeit abtropfen. Jetzt kommt der spannende Teil: Wälzen Sie die Filets in der Semmelbrösel-Mischung. Drücken Sie leicht, damit die Panade gut haftet. So wird das Hähnchen schön knusprig. Legen Sie die panierten Hähnchenbrustfilets in die vorbereitete Auflaufform. Sprühen Sie die Oberseite leicht mit Olivenöl-Spray ein. Backen Sie das Hähnchen für 20-25 Minuten. Es ist fertig, wenn das Fleisch durchgegart und die Semmelbrösel goldbraun sind. Danach geben Sie Marinara-Sauce und Mozzarella auf die Filets. Backen Sie es für weitere 10-15 Minuten, bis der Käse schön geschmolzen ist. Lassen Sie das Hähnchen nach dem Backen ein paar Minuten ruhen. So bleibt es saftig. Um die perfekte Panade für dein Baked Chicken Parmesan zu erreichen, wähle die richtigen Zutaten. Beginne mit frischen Semmelbröseln. Ich benutze oft italienisch gewürzte Semmelbrösel, da sie mehr Geschmack bieten. Tauche das Hähnchen zuerst in die Eier. Lass überschüssige Flüssigkeit abtropfen. Wälze es dann gründlich in der Semmelbrösel-Mischung. Drücke leicht, damit die Panade haftet. Dies sorgt für eine knusprige Textur nach dem Backen. Wenn du eine glutenfreie Option suchst, ersetze die Semmelbrösel durch glutenfreie Paniermehl. Du kannst auch gemahlene Mandeln oder Kokosnussmehl verwenden. Diese Optionen geben dem Gericht eine neue Note. Für eine gesunde Variante, probiere das Hähnchen ohne Panade. Du kannst es einfach mit Gewürzen und Kräutern marinieren. - Dos: Achte darauf, den Ofen richtig vorzuheizen. Das sorgt für gleichmäßiges Garen. Verwende Olivenöl-Spray für eine schöne Bräunung. Lass das Hähnchen nach dem Backen ruhen, damit die Säfte erhalten bleiben. - Don'ts: Überlade die Auflaufform nicht. Jedes Stück Hähnchen braucht Platz, um knusprig zu werden. Vermeide es, das Hähnchen zu lange zu backen. So bleibt es saftig und zart. {{image_4}} Gemüse macht Baked Chicken Parmesan noch besser. Sie können Zucchini oder Spinat hinzufügen. Einfach das Gemüse klein schneiden. Mischen Sie es mit der Marinara-Sauce. So bekommt Ihr Gericht mehr Farbe und Geschmack. Wenn Sie eine neue Note möchten, probieren Sie Pesto! Es bringt einen frischen, kräuterigen Geschmack. Sie können auch eine weiße Sauce verwenden. Diese macht das Gericht cremiger. Beide Optionen sind lecker und geben dem Hähnchen einen neuen Twist. Käse ist der Star in diesem Gericht. Nutzen Sie verschiedene Käsesorten für neue Geschmäcker. Feta bringt eine salzige Note. Gouda ist cremig und süß. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten. So bleibt Ihr Gericht immer spannend! Wenn Sie Reste von Baked Chicken Parmesan haben, bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter auf. Lassen Sie das Gericht auf Raumtemperatur abkühlen, bevor Sie es lagern. So bleibt der Geschmack erhalten. Stellen Sie sicher, dass der Behälter gut verschlossen ist, damit keine Luft eindringt. Um das Hähnchen wieder warm zu machen, nutzen Sie den Ofen. Heizen Sie ihn auf 180°C vor. Legen Sie das Hähnchen auf ein Backblech und decken Sie es leicht mit Alufolie ab. So bleibt es saftig und die Panade wird nicht zu trocken. Backen Sie es für 15-20 Minuten oder bis es durchgewärmt ist. Im Kühlschrank bleibt Baked Chicken Parmesan etwa 3-4 Tage frisch. Wenn Sie es länger aufbewahren möchten, frieren Sie es ein. In einem luftdichten Behälter hält es sich bis zu 3 Monate. Denken Sie daran, es gut zu kennzeichnen, damit Sie wissen, wann Sie es gemacht haben. Das Backen des Hähnchens dauert insgesamt etwa 30 bis 40 Minuten. Zuerst backen Sie die panierten Hähnchenbrustfilets 20 bis 25 Minuten. Dann fügen Sie die Marinara-Sauce und den Käse hinzu und backen weitere 10 bis 15 Minuten. So bleibt das Hähnchen saftig und zart. Ja, Sie können Baked Chicken Parmesan im Voraus zubereiten. Bereiten Sie das Hähnchen bis zur Backzeit vor. Lagern Sie es dann im Kühlschrank. Backen Sie es einfach kurz vor dem Servieren. So sparen Sie Zeit und können das Gericht frisch genießen. Das ursprüngliche Rezept ist nicht glutenfrei. Sie können jedoch glutenfreie Semmelbrösel verwenden. Diese sind in vielen Geschäften erhältlich. So bleibt der Geschmack gleich und passt zu Ihrer Diät. Um eine einfache Marinara-Sauce zu machen, benötigen Sie: - 1 Dose gehackte Tomaten - 2 Knoblauchzehen, gehackt - 1 Teelöffel Oregano - 1 Teelöffel Zucker - Salz und Pfeffer nach Geschmack Erhitzen Sie etwas Olivenöl in einem Topf. Fügen Sie den Knoblauch hinzu und braten Sie ihn kurz an. Dann fügen Sie die Tomaten, Oregano, Zucker, Salz und Pfeffer hinzu. Lassen Sie die Sauce 15 bis 20 Minuten köcheln. So erhalten Sie eine frische, leckere Sauce. Zu Baked Chicken Parmesan passen viele Beilagen gut. Hier sind einige Ideen: - Pasta mit einer leichten Sauce - Ein einfacher grüner Salat - Gegrilltes Gemüse - Knoblauchbrot Diese Beilagen ergänzen das Gericht perfekt und sorgen für ein ausgewogenes Essen. Baked Chicken Parmesan ist ein leckeres und einfaches Gericht. Wir haben die besten Zutaten, Zubereitungsschritte und Tipps besprochen. Auch Variationen und Lagerinfos waren wichtig. Du kannst mit Zutaten spielen und deine eigene Note hinzufügen. Denke an die Tipps zur Panade und wie du Reste aufbewahrst. Mit diesem Wissen machst du Baked Chicken Parmesan perfekt. Genieße das Kochen und teile deine Erfahrungen.](https://guterezepte.com/wp-content/uploads/2025/07/00c11e89-8744-4bf3-b796-df656c1c4469-250x250.webp)
Baked Chicken Parmesan
Entdecken Sie die köstliche Welt des überbackenen Hähnchen Parmesan mit diesem einfachen Rezept! Saftige Hähnchenbrustfilets werden in einer knusprigen Kruste aus Parmesan und Semmelbröseln gebacken und mit reichhaltiger Marinara-Sauce und schmelzendem Mozzarella gekrönt. Perfekt für ein herzhaftes Abendessen! Klicken Sie jetzt, um das vollständige Rezept und zusätzliche Tipps zur Zubereitung zu entdecken!