Go Back
Für diese leckeren Übernacht-Haferflocken brauche ich einige einfache Zutaten: - 1 Tasse Haferflocken (gerollt) - 2 Tassen Mandelmilch (oder Milch nach Wahl) - 2 Esslöffel natürliche Erdnussbutter - 2 Esslöffel Kakaopulver - 2 Esslöffel Ahornsirup (oder Honig) - 1 Teelöffel Vanilleextrakt - 1/4 Teelöffel Salz - 1/4 Tasse schokoladenfreie Schokoladenstückchen Diese Zutaten sind leicht zu finden und machen das Frühstück gesund und lecker. Ich mag Mandelmilch, aber du kannst auch andere Milchsorten verwenden. Hier sind ein paar Optionen: - Sojamilch - Hafermilch - Kuhmilch Jede Milch bringt ihren eigenen Geschmack. Experimentiere und finde deine Lieblingssorte. Um die Übernacht-Haferflocken noch besser zu machen, füge Toppings hinzu. Hier sind meine Favoriten: - Frische Bananenscheiben - Gehackte Erdnüsse - Etwas Erdnussbutter oben drauf Diese Toppings sorgen für mehr Geschmack und Textur. Du wirst es lieben! Um die Grundmischung für die Erdnussbutter-Schokoladen-Übernacht-Haferflocken zu machen, folgen Sie diesen einfachen Schritten. Nehmen Sie eine große Schüssel und geben Sie die folgenden Zutaten hinein: - 1 Tasse Haferflocken (gerollt) - 2 Tassen Mandelmilch (oder Milch nach Wahl) - 2 Esslöffel natürliche Erdnussbutter - 2 Esslöffel Kakaopulver - 2 Esslöffel Ahornsirup (oder Honig) - 1 Teelöffel Vanilleextrakt - 1/4 Teelöffel Salz Mischen Sie alles gut mit einem Schneebesen. Rühren Sie, bis die Erdnussbutter und das Kakaopulver gut vermischt sind. Fügen Sie dann 1/4 Tasse schokoladenfreie Schokoladenstückchen hinzu. Diese geben der Mischung einen leckeren Schokoladengeschmack. Sobald die Mischung gut ist, verteilen Sie sie gleichmäßig auf zwei Gläser oder luftdichte Behälter. Schließen Sie die Gläser fest und stellen Sie sie über Nacht in den Kühlschrank. Diese Zeit hilft den Haferflocken, die Flüssigkeit und Aromen aufzunehmen. Sie können die Mischung auch mindestens 4 Stunden im Kühlschrank lassen, wenn Sie es eilig haben. Am nächsten Morgen rühren Sie die Haferflocken gut um. Wenn die Mischung zu dick ist, fügen Sie einen Spritzer Milch hinzu. Servieren Sie die Haferflocken in klaren Gläsern, um die schönen Schichten zu zeigen. Garnieren Sie mit frischen Bananenscheiben und einem Hauch gehackter Erdnüsse. Diese Toppings geben zusätzliche Knusprigkeit und machen das Frühstück noch besser. Ein zusätzlicher Löffel Erdnussbutter obenauf sorgt für einen tollen Look! Viele Leute machen Fehler bei der Zubereitung von Erdnussbutter-Schokoladen-Übernacht-Haferflocken. Ein häufiger Fehler ist, die Zutaten nicht gut zu vermischen. Das führt zu Klumpen von Erdnussbutter oder Kakao. Stelle sicher, dass du alles mit einem Schneebesen gründlich rührst. Ein anderer Fehler ist, die Mischung nicht lange genug kühlen zu lassen. Wenn du die Haferflocken nicht über Nacht im Kühlschrank lässt, werden sie nicht richtig weich. Wenn deine Mischung zu dick wird, gibt es einen einfachen Trick. Füge einfach einen Spritzer Milch hinzu, bis du die gewünschte Konsistenz erreichst. Manchmal mag ich meine Haferflocken cremiger. In diesem Fall benutze ich mehr Mandelmilch. Achte darauf, die Mischung am Morgen gut umzurühren, damit alles gleichmäßig verteilt ist. Du kannst deine Übernacht-Haferflocken leicht anpassen. Wenn du einen Schokoladenliebhaber bist, füge mehr Schokoladenstückchen hinzu. Für einen fruchtigen Geschmack, probiere frische Beeren oder Apfelstücke. Du kannst auch unterschiedliche Nüsse verwenden, wie Mandeln oder Cashews. Wenn du einen Hauch von Gewürz magst, füge ein wenig Zimt hinzu. Diese kleinen Änderungen machen das Frühstück spannend und neu! {{image_4}} Wenn Sie Ihre Erdnussbutter-Schokoladen-Übernacht-Haferflocken proteinreicher machen möchten, gibt es einfache Wege. Fügen Sie 1/4 Tasse griechischen Joghurt hinzu. Das gibt nicht nur mehr Protein, sondern auch eine cremige Textur. Sie können auch einen Scoop Proteinpulver verwenden. Wählen Sie einen neutralen Geschmack, um die Aromen nicht zu überdecken. Diese Optionen sind perfekt für einen aktiven Lebensstil. Für eine vegane Variante wählen Sie pflanzliche Produkte. Ersetzen Sie die normale Milch durch Mandelmilch oder Hafermilch. Verwenden Sie Erdnussbutter ohne tierische Zutaten. Achten Sie bei der Wahl des Sirups darauf, dass er vegan ist. Ahornsirup ist eine hervorragende Wahl. So bleibt Ihr Frühstück ganz pflanzlich und lecker. Wenn Sie mehr Geschmack wollen, probieren Sie diese Ideen. Fügen Sie 1 Teelöffel Zimt hinzu, um eine warme Note zu erhalten. Vanilleextrakt ist eine weitere tolle Option. Es verleiht der Mischung Tiefe und Süße. Sie können auch Kakaonibs oder Nüsse hinzufügen. Diese Variationen machen Ihr Frühstück spannender und abwechslungsreicher. Die Erdnussbutter-Schokoladen-Übernacht-Haferflocken sind im Kühlschrank bis zu fünf Tage haltbar. Achte darauf, die Mischung gut abzudecken. So bleibt sie frisch und lecker. Bewahre die Übernacht-Haferflocken in luftdichten Behältern auf. Das schützt sie vor Gerüchen und hält die Textur angenehm. Stelle sicher, dass die Behälter sauber sind, bevor du die Mischung hineingibst. So vermeidest du, dass die Haferflocken einen unangenehmen Geschmack annehmen. Falls du mehr Portionen zubereitest, kannst du sie auch einfrieren. Teile die Mischung in Einzelportionen auf. Nutze dafür gefriergeeignete Behälter oder Beutel. So hast du immer ein schnelles Frühstück bereit. Zum Auftauen einfach über Nacht in den Kühlschrank stellen oder kurz in der Mikrowelle erwärmen. Ja, du kannst die Erdnussbutter weglassen. Allerdings wird der Geschmack anders sein. Erdnussbutter gibt den Haferflocken eine cremige Textur und einen nussigen Geschmack. Du könntest stattdessen Mandelbutter oder Cashewbutter verwenden. Diese Optionen sind lecker und ähnlich. Ja, du musst die Mischung über Nacht kühlen. Das Kühlen hilft, die Haferflocken zu quellen. So nehmen sie die Flüssigkeit und die Aromen gut auf. Wenn du keine Zeit hast, lass sie mindestens vier Stunden im Kühlschrank. So wird die Mischung trotzdem gut. Für Meal Prep kannst du die Zutaten einfach verdoppeln. Bereite die Mischung in mehreren Gläsern vor. Stelle sicher, dass du die Gläser gut verschließt. So bleiben sie frisch. Du kannst auch verschiedene Toppings verwenden, um Abwechslung zu schaffen. In diesem Blogbeitrag habe ich die besten Zutaten für Erdnussbutter-Schokoladen-Übernacht-Haferflocken vorgestellt. Wir haben Schritt für Schritt die Zubereitung besprochen und Tipps gegeben, um Fehler zu vermeiden. Auch Variationen für verschiedene Geschmäcker waren im Fokus. Schließlich sind die Lagerungshinweise wichtig, um die Frische zu erhalten. Letztlich kannst du mit diesen Anleitungen und Tipps leckere und nahrhafte Overnight Oats zubereiten. Viel Spaß beim Experimentieren!

Peanut Butter Chocolate Overnight Oats

Entdecke das perfekte Frühstück mit unseren Erdnussbutter-Schokoladen-Übernacht-Haferflocken! Diese einfache und köstliche Rezeptidee kombiniert cremige Erdnussbutter mit schokoladigem Kakao, um dir einen genussvollen Start in den Tag zu bescheren. Bereite sie einfach am Abend vorher zu, lasse sie über Nacht im Kühlschrank und genieße am Morgen ein gesundes, schnelles Frühstück. Klicke jetzt, um das vollständige Rezept zu erfahren und dir Inspiration für deine nächste Mahlzeit zu holen!
Rezept drucken Pin Recipe

Zutaten
  

1 Tasse Haferflocken (gerollt)

2 Tassen Mandelmilch (oder Milch nach Wahl)

2 Esslöffel natürliche Erdnussbutter

2 Esslöffel Kakaopulver

2 Esslöffel Ahornsirup (oder Honig)

1 Teelöffel Vanilleextrakt

1/4 Teelöffel Salz

1/4 Tasse schokoladenfreie Schokoladenstückchen

Frische Bananenscheiben zum Garnieren

Gehackte Erdnüsse zur Dekoration

Anleitungen
 

In einer Rührschüssel die Haferflocken, Mandelmilch, Erdnussbutter, Kakaopulver, Ahornsirup, Vanilleextrakt und Salz zusammengeben.

    Mit einem Schneebesen die Mischung gut verrühren, bis die Erdnussbutter gleichmäßig eingearbeitet ist und das Kakaopulver vollständig aufgelöst ist.

      Die schokoladenfreien Schokoladenstückchen unterrühren, um dem Ganzen eine cremige Textur und zusätzlichen Geschmack zu verleihen.

        Die Mischung gleichmäßig auf zwei Gläser oder luftdichte Behälter verteilen.

          Die Gläser verschließen und über Nacht im Kühlschrank lagern (oder mindestens 4 Stunden), damit die Haferflocken die Flüssigkeit und die Aromen aufnehmen können.

            Am Morgen die Haferflocken gut umrühren. Falls die Mischung zu dick ist, einfach einen Spritzer Milch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

              Mit frischen Bananenscheiben garnieren und einen Hauch gehackter Erdnüsse darüberstreuen, um zusätzliche Knusprigkeit und Geschmack zu bieten.

                Vorbereitungszeit: 10 Minuten | Gesamtzeit: 8 Stunden | Portionen: 2

                  - Präsentationstipps: In klaren Gläsern servieren, um die leckeren Schichten zu zeigen, und etwas zusätzlichen Erdnussbutter darüber träufeln, um die Garnitur zu verschönern. Genießen Sie dazu eine Tasse Kaffee für ein wunderbares Frühstückserlebnis!