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Um die Spicy Chipotle Black Bean Burgers zuzubereiten, benötigst du folgende Hauptzutaten: - 1 Dose (425 g) schwarze Bohnen, abgetropft und abgespült - 120 ml gekochte Quinoa - 120 ml Paniermehl (oder glutenfreie Alternative) - 1 kleine Zwiebel, fein gehackt - 2 Knoblauchzehen, zerdrückt - 1-2 Chipotle-Paprika in Adobosauce, fein gehackt - 1 Teelöffel Kreuzkümmel - 1 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver - 1 Esslöffel Limettensaft - 1 Teelöffel Salz - 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer - 1 Ei (oder Leinsamen-Ei für vegane Option) - Olivenöl zum Braten Diese Zutaten sorgen für einen tollen Geschmack und eine schöne Textur. Wenn du die Burger vegan zubereiten möchtest, ersetze einfach das Ei durch ein Leinsamen-Ei. Mische dafür einen Esslöffel gemahlene Leinsamen mit drei Esslöffeln Wasser. Lass die Mischung etwa fünf Minuten ruhen, bis sie dick wird. Diese einfache Zutat hilft, die Burger zusammenzuhalten. Für das perfekte Burger-Erlebnis empfehle ich dir diese Zutaten zum Servieren: - Burger-Brötchen - Römersalat - Tomaten - Avocado Diese frischen Zutaten machen deinen Burger noch schmackhafter und gesünder. Du kannst auch Süßkartoffelpommes oder einen erfrischenden Gurkensalat als Beilage servieren. Garniere die Burger mit frischem Koriander oder einem Klecks Avocado-Crema. Zuerst nehmen wir die schwarzen Bohnen. Ich verwende eine Dose, die ich abspüle und abtropfen lasse. Dann zerdrücke ich die Bohnen mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer. Es ist wichtig, eine grobe Mischung zu haben, mit einigen Stücken. In die Schüssel kommen jetzt die gekochte Quinoa und das Paniermehl. Ich benutze 120 ml von beidem. Dann füge ich eine kleine, fein gehackte Zwiebel und zwei zerdrückte Knoblauchzehen hinzu. Das gibt viel Geschmack. Jetzt wird es scharf! Ich nehme ein bis zwei Chipotle-Paprika aus der Adobosauce, je nach Wunsch. Diese hacke ich fein und gebe sie zur Mischung. Dann kommen ein Teelöffel Kreuzkümmel, ein Teelöffel geräuchertes Paprikapulver, ein Esslöffel Limettensaft, ein Teelöffel Salz und ein halber Teelöffel schwarzer Pfeffer dazu. Ich vermische alles gründlich. Wenn die Mischung zu feucht ist, füge ich mehr Paniermehl hinzu. Jetzt ist es Zeit, die Patties zu formen. Ich nehme die Mischung und teile sie in vier gleich große Portionen. Dann forme ich die Patties mit den Händen. Sie sollten gleichmäßig und nicht zu dick sein. Falls du eine vegane Option möchtest, kannst du ein Leinsamen-Ei verwenden. Das hilft, die Patties zusammenzuhalten. Ich erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze. In die Pfanne gebe ich einen Schuss Olivenöl. Wenn das Öl heiß ist, lege ich die Patties hinein. Ich brate die Patties etwa fünf bis sieben Minuten pro Seite. Sie sollten goldbraun und knusprig sein. Während die Burger braten, kann ich die Brötchen rösten, wenn ich möchte. Sobald die Patties fertig sind, baue ich die Burger. Auf jedes Brötchen kommt ein Patty. Ich füge Römersalat, Tomaten und Avocado hinzu. So wird der Burger frisch und lecker! Um die perfekte Konsistenz zu erreichen, zerdrücke die schwarzen Bohnen gut. Du brauchst eine Mischung mit etwas Textur. Wenn die Mischung zu nass ist, füge mehr Paniermehl hinzu. Das Paniermehl hilft, die Patties zusammenzuhalten. Achte darauf, dass die Patties nicht zu trocken sind. Sie sollen saftig und lecker bleiben. Die Zubereitung dieser Burger dauert etwa 15 Minuten. Plane die Kochzeit von 30 Minuten ein. Um die Zeit zu sparen, bereite die Zutaten im Voraus vor. Hacke die Zwiebel und den Knoblauch schon vorher. Koche die Quinoa am Vortag. So hast du alles bereit, wenn du es brauchst. Dies macht das Kochen schneller und einfacher. Um mehr Geschmack in deine Burger zu bringen, experimentiere mit Gewürzen. Du kannst mehr Chipotle-Paprika hinzufügen, wenn du es schärfer magst. Auch frische Kräuter wie Koriander machen einen großen Unterschied. Probiere Limettensaft für einen frischen Kick. Du kannst auch etwas scharfe Soße in die Mischung geben. Das steigert den Geschmack und die Würze. {{image_4}} Diese Spicy Chipotle Black Bean Burgers sind von Natur aus vegetarisch. Um sie vegan zu machen, ersetze das Ei durch ein Leinsamen-Ei. Mische einen Esslöffel Leinsamen mit drei Esslöffeln Wasser. Lass es fünf Minuten ruhen, bis es dick wird. Das gibt den Patties die nötige Bindung. Du kannst die Burger nach deinem Geschmack anpassen. Füge zum Beispiel frische Kräuter wie Koriander oder Petersilie hinzu. Auch Mais oder Paprika bringen Farbe und Geschmack. Probiere verschiedene Käsesorten, wenn du nicht vegan bist. Avocado ist eine tolle Ergänzung, die die Schärfe ausgleicht. Für das Grillen forme die Patties etwas dicker, damit sie nicht durchfallen. Lege sie auf den Grill und wende sie vorsichtig. Beim Backen lege die Patties auf ein mit Backpapier belegtes Blech. Backe sie bei 200°C für etwa 20 Minuten. So werden sie knusprig, ohne viel Fett. Um deine Burger-Patties frisch zu halten, lege sie in einen luftdichten Behälter. Das schützt sie vor Feuchtigkeit und Gerüchen. Du kannst die Patties im Kühlschrank bis zu drei Tage aufbewahren. Wenn du sie länger lagern möchtest, ist das Einfrieren eine bessere Option. Um die Patties einzufrieren, lege sie auf ein Backblech. Stelle sicher, dass sie nicht übereinanderliegen. Friere sie für etwa zwei Stunden ein. Danach kannst du die Patties in einen Gefrierbeutel legen. So bleiben sie bis zu drei Monate frisch. Vergiss nicht, das Datum auf den Beutel zu schreiben. Um die gefrorenen Patties zu erwärmen, nimm sie zuerst aus dem Gefrierbeutel. Lasse sie etwa 30 Minuten bei Raumtemperatur auftauen. Du kannst sie dann in einer Pfanne bei mittlerer Hitze braten. Brate sie für 5-7 Minuten pro Seite, bis sie durch und knusprig sind. Alternativ kannst du sie auch im Ofen backen. Stelle den Ofen auf 180 Grad Celsius ein und backe die Patties für 15-20 Minuten. Um die Spicy Chipotle Black Bean Burgers glutenfrei zu machen, wähle glutenfreies Paniermehl. Dieses ersetzt das normale Paniermehl. Achte darauf, dass alle anderen Zutaten ebenfalls glutenfrei sind. Viele Marken bieten glutenfreie Produkte an, die leicht zu finden sind. So kannst du sicherstellen, dass alle Zutaten zu deinem Rezept passen. Wenn du keinen Chipotle-Paprika hast, probiere geräuchertes Paprikapulver. Es gibt eine ähnliche rauchige Note, die gut passt. Du kannst auch einfach normale Paprika verwenden, wenn du es weniger scharf magst. Für einen extra Kick, füge etwas Cayennepfeffer hinzu. Die besten Brötchen für diese Burger sind weiche Burger-Brötchen. Sie halten die Patties gut zusammen und sind einfach zu essen. Du kannst auch Vollkornbrötchen für einen gesünderen Twist wählen. Wenn du es knusprig magst, röstest du die Brötchen vor dem Befüllen. Das gibt extra Textur und Geschmack. Spicy Chipotle Black Bean Burgers sind einfach zu machen. Wir haben Zutaten, Schritte und Tipps behandelt. Jetzt weißt du, wie du leckere Burger zubereiten kannst. Variationen und Lagerung sind wichtig, um sie frisch zu halten. Probiere verschiedene Zutaten und Füllungen aus. So findest du deinen Lieblingsgeschmack. Lass die Kreativität sprudeln und genieße die Burger frisch oder aufgewärmt. Einfach, schmackhaft und gesund!

Spicy Chipotle Black Bean Burgers

Entdecke die perfekten Spicy Chipotle Black Bean Burgers, die deinem Grillabend einen würzigen Kick verleihen! Diese köstlichen und einfachen Burger sind mit schwarzen Bohnen, Quinoa und einer feurigen Chipotle-Paprika-Mischung zubereitet, ideal für jeden, der auf der Suche nach einer gesunden und schmackhaften Vegetarier-Option ist. Klicke jetzt durch und entdecke die Schritt-für-Schritt-Anleitung und nützliche Tipps für die perfekte Zubereitung deiner Burger!
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Zutaten
  

1 Dose (425 g) schwarze Bohnen, abgetropft und abgespült

120 ml gekochte Quinoa

120 ml Paniermehl (oder glutenfreie Alternative)

1 kleine Zwiebel, fein gehackt

2 Knoblauchzehen, zerdrückt

1-2 Chipotle-Paprika in Adobosauce, fein gehackt (je nach gewünschtem Schärfegrad anpassen)

1 Teelöffel Kreuzkümmel

1 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver

1 Esslöffel Limettensaft

1 Teelöffel Salz

1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer

1 Ei (oder Leinsamen-Ei für vegane Option)

Olivenöl zum Braten

Burger-Brötchen, Römersalat, Tomaten und Avocado zum Servieren

Anleitungen
 

In einer großen Rührschüssel die schwarzen Bohnen mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer zerdrücken, bis eine Mischung mit einigen stückigen Texturen entsteht.

    Füge die gekochte Quinoa, das Paniermehl, die gehackte Zwiebel, den zerdrückten Knoblauch, die fein gehackten Chipotle-Paprika, Kreuzkümmel, geräuchertes Paprikapulver, Limettensaft, Salz und schwarzen Pfeffer zur Schüssel hinzu.

      Vermische alle Zutaten gründlich, bis sie gut miteinander verbunden sind. Falls die Mischung zu feucht ist, füge nach Bedarf mehr Paniermehl hinzu, bis sie zusammenhält.

        Integriere das Ei (oder das Leinsamen-Ei) in die Mischung, um die Zutaten gut zu verbinden.

          Teile die Mischung in vier gleich große Portionen und forme daraus Patties.

            Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und gib einen Schuss Olivenöl dazu.

              Sobald das Öl heiß ist, lege die Patties in die Pfanne und brate sie ca. 5-7 Minuten pro Seite, bis sie knusprig und goldbraun sind.

                Während die Burger braten, kannst du die Burger-Brötchen nach Belieben rösten.

                  Baue deine Burger zusammen, indem du jeden scharfen schwarzen Bohnen-Pattie auf ein Brötchen legst und nach Belieben mit Römersalat, Tomaten und Avocado belegst.

                    - Präsentationstipps: Serviere die Burger mit einer Beilage aus Süßkartoffelpommes oder einem erfrischenden Gurkensalat. Garniere sie mit frischem Koriander oder einem Klecks Avocado-Crema für das gewisse Extra!